文/寧心園服務個案分享
我是一名年輕媽媽，去年認識了男友，他很照顧我也很疼愛我，會徵詢和尊重我的意見，滿足我的需求，後來我便與男友同住一起。我們兩個人一起工作、一起生活，日子過得很自在，但在有了寶寶之後，我發現我的體力負擔越來越大，常因為身體不適的關係，影響到工作表現。
辭去工作之後，男友很照顧我，但想到之後要育兒、坐月子，沒有生產經驗的我，身邊沒有親友可以提供我相關協助，也沒有人可以教我或幫我坐月子或是照顧育兒。後來透過市政府的社工得知，天主教善牧基金會台南寧心園可以協助年輕媽媽待產跟坐月子，裡面也會有人教我怎麼照顧小寶寶，我覺得好像看到了希望，但又有點擔心和男友分開到陌生的環境去生活。
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在跟男友討論後，我決定到寧心園待產及坐月子。剛到這裡時，確實有些不習慣，因為原本在家只有我跟男友，在這裡有好多人一起住，大家的習慣不太一樣，我的個性安靜，不知道怎麼和別人聊天，常常感到尷尬。
但是這裡的人都很照顧我，社工請護理師來教我怎麼辨識產兆，讓我了解懷孕時身體會發生什麼變化，而家園內的生輔姊姊跟阿姨時常關心我的肚子有沒有硬、教導我怎麼煮飯，讓我也慢慢熟悉了家園的生活。
之前我在家裡都是外食，或是去男友的阿公家吃飯，我發現連切菜這件事情都不是很容易，切大切小、斜切或是滾刀切，其實都是功夫，在生輔阿姨和姊姊細心的指導下，我學會烹飪，未來我回家後也可以開始煮給男友或者寶寶吃了。
在寶寶出生後，我才明白照顧寶寶多麼不簡單，從接他回來之後，我沒有一天晚上是好好睡覺的，寶寶哭得很慘的時候，我也好想一起哭，幸好生輔姊姊跟阿姨都會來我房間幫我照顧寶寶，他們教我用乳液幫寶寶按摩減少脹氣，孩子舒服的話也就不會哭鬧了。這個方法好有效，因為我的孩子不太會打嗝，有時候都不知道他的肚子到底還有沒有氣在裡面。
家園很貼心，因為幫孩子換大小號，房間裡常有一些很重的味道，家園得知便提供我除臭噴霧，讓我的房間可以維持乾淨清新，此外，社工在我坐月子時請護理師協助我產後照顧及排惡露，護理師讓我了解哪些事情可以做哪些事情不能做，照顧寶寶雖然很重要，但是照顧自己也同樣重要。
在離開家園的那天，社工及生輔員擔心我回去之後育兒開銷大，給我很多的東西，有寶寶的沐浴乳、乳液、奶瓶消毒鍋、奶瓶還有嬰兒背巾；也有大人使用的洗髮乳、沐浴露及衛生棉。真的很謝謝善牧寧心園，在我困難的時候，給我很多幫助，教我很多知識，也給我許多鼓勵，讓我可以好好面對未來的生活。
