善牧信心陪伴 中高齡婦女手作找回自信

    專門庇護受暴婦女的善牧信心家園，去年甫成立「信心工坊」，協助受家暴創傷的婦女透過手作把療癒帶進生活，鼓勵她們從自己的手感溫度中喚起自信心，同時養成各項技能，為未來自立生活做準備。工坊裡有許多手作課程，像是象徵生命力的組盆多肉、苔球、象徵點燃希望的香氛蠟燭以及象徵修補的縫紉課、平安包，都是從最簡單入門，陪伴她們情緒抒發、身心修復。

    這次的勇氣束口袋都是來自中高齡婦女的作品，過程中的道道工法，需要高專注力才能完成，雖然很多婦女們早期都會踩裁縫機，但從練習的作品到一個可以展示的成品是很不容易的事情。善牧信心家園主任蔡蕙婷表示，讓婦女感受到手作作品有人喜歡，帶來的那種自信與成就感，透過這樣的途徑讓婦女見證到：「我更有自信，我是會成功的。」、「我是有價值的，我做的東西有人喜歡」，這是我們真正的目的。

阿美的故事

    阿美今年63歲，相親結婚40多年的她，曾以為守著老公、婆婆、小孩，人生就安穩了。然而，十幾年前阿美的老公開始有了憂鬱症、無業、多次自殺；近三年出現暴躁、酗酒、花費無度、摔東西、放火焚燒家裡等負向行為，小孩成年後紛紛出走，避而不見；近二年，更出現拿刀作勢要殺阿美，婆家叫阿美快逃，娘家只剩哥哥無力幫忙，孩子也都不敢收留她。

    阿美說，那黑夜裡，寒冷帶來無限的恐懼，她不知道可以去哪……謝謝有庇護所收留走投無路的她，給了一個安身的地方，讓她有溫暖的感動，覺得世界沒有拋棄她。

從茫然與恐懼 到新生活體驗

    阿美在庇護所反覆述說著生命的痛：「他以前真的對我很好、他會不會變好呢？我好想回家窩、我一把年紀了要去哪找工作？兒子女兒知道我沒地方住也都不聞不問……」一邊哭一邊排解自己生命中40年來的不甘、委屈、怨懟、恐懼，同時慢慢適應在庇護所的新生活。

    在這裡，阿美認識很多有同樣背景、相同恐懼的姊妹，彼此支持、鼓勵，互相付出自己所長，學習成長；透過社工與工作人員的陪伴知道「被先生暴力對待」不是自己的錯，安全、法律、自我照顧是一件重要的事，人生不是守著家人就可以，要為自己拼一拼。

一台裁縫車 從布包開始不一樣

    阿美一直來都在幫忙做家庭車縫代工，收入十分微薄，無法維持生活支出，然而，有癌症病史的她擔心自己無法適應全職工作，對工作充滿恐懼與焦慮。在庇護所透過手做的活動，專注的當下讓阿美在剎那間發現可以將痛苦與恐懼放在一旁，取而代之的是看著一針一線交織成一個美麗的織品，阿美說當下自己好有成就感，發現自己的能力，覺得很有價值。

    在庇護所居住了五個多月後，進入自立住宅練習自立生活，持續的裁縫課程喚起阿美的縫紉記憶，她在市場租了小攤位，幫忙改衣服當起老闆，另一方面在信心工坊車縫布包。雖然收入很勉強打平，在周遭很多人的鼓勵下，阿美有了自信，也開始看見很多不一樣的人生風景。

暴力型態多元 勇於求助不隱忍

    善牧基金會執行長湯靜蓮修女表示，近年受到嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）衝擊全球生活模式，外出、移動的頻率大幅降低，在家中長時間緊密的相處及高頻率的互動，讓原本不穩定的家庭狀態，增添更多暴力風險。服務中善牧看見，許多婦女在面對家庭暴力時，因有經濟、孩子、社會與論等等許多考量，容易選擇隱忍。

    求助不是軟弱的行為，婦女積極求助，社會安全防護網才有機會提供適合的資源，千萬不要獨自面對，另一方面，親密關係暴力有很多形式，我們要培養對暴力的覺察能力，知道那是不對的行為，勇於對暴力說「不」。

培養暴力察覺能力三步驟 保有尊重與平等

    暴力的察覺能力除了保護自己，也能對隱微不易發現的暴力或迷思有所反思，進而減少暴力對家庭與人們的傷害，多一分認識，就有多一分保障。

第一步、認識什麼是暴力
    對他人身體進行攻擊傷害是最容易發現、被看見的暴力，然而暴力型態的多元，已經不僅於肢體暴力或性暴力，也有言語暴力、心理暴力、經濟暴力、情感暴力等不同的樣態，隨著科技的進步，權控型恐怖情人，用電腦、手機等智慧型產品高壓管控另一半的社群網站、通訊軟體、定位，亦時常出現在真實生活中。認識暴力型態，才有警覺心及較高的危機敏感度。

第二步、覺察自己的感受
    每個人都有自己的自主權，以「我有、我是、我能」奠定自我價值，學會愛惜自己，若對方的行為導致自己不舒服，甚至感覺到不安、害怕，千萬不要默默承受，檢視彼此的互動關係，探索自己內心感受，正視可能發生的危險，才能避免受到傷害。

第三步、設定健康界線
    用「信任」、「尊重」、「溝通」建立健康界線，找回屬於自己的人際關係生活、培養興趣或嗜好，設定底線，必要時堅定說「不」或選擇離開。

「835幫善牧」讓愛串聯

    善牧媽媽節今年邁向第十年，感謝愛心企業一同加入關懷受暴母親行列，為鼓勵民眾捐款，凡捐款835(幫善牧)元，可索取「善牧勇氣束口袋+華麗屋果粒茶」一組；長期支持善牧基金會的臺灣喜佳也熱情相挺，捐款1680元可索取「喜佳暖心縮手包+善牧勇氣束口袋+華麗屋果粒茶」一組，捐款滿額禮數量有限，索取完畢為止。

    點亮溫暖，需要社會大眾更多理解與支持，活動詳情請洽善牧基金會官網：https://goodshepherd.eoffering.org.tw/contents/project_ct?page=1&p_id=2

那個再也回不去的家

在我幼稚園的時候，我們家陸續有暴力情形出現，爸爸只要一喝酒，就容易和媽媽起爭執。每當他們發生衝突時，我和弟弟會跑去幫媽媽擋，阻止爸爸的攻擊。我還記得有一次他們吵得很嚴重，因為爸爸有動手，所以我們害怕地和媽媽一起跑進房間躲起來，那時爸爸一直在外面威嚇媽媽不要再躲了，但我們還是不敢出去。突然，房間的電風扇停住了，原來是爸爸把線路剪掉了，而下一秒，我們看見爸爸直接搬了一桶瓦斯到房間外的陽台，把瓦斯管線直接插進房間窗戶縫隙。在爸爸打開瓦斯開關後，媽媽只好想辦法透過老舊的木質窗戶，伸出手把外頭瓦斯關掉，並通知消防隊和警察局，才沒有造成更嚴重的氣爆發生。

每次爸媽吵架時，我和弟弟都會按照在學校學到的處理方式-打110通知警察。我們以為警察來了之後只是調解一下就沒事，即使是差點引發氣爆的那次，警察也是講一講就離開了，隔天又是嶄新的一天。當時的我們從來沒想過，最後那次的報警，我們會被帶上警車，直接載往一處緊急安置機構，從此再也沒回家了。

難過到哭不出來

我們壓根不想離開家，所以當時才就讀小五的我只好和弟弟一直死命掙扎，最後還是被警察銬上手銬，押上警車強制帶離。我還記得，我們一路不停地在後座踹著警察後椅背抗議著，但也都只是徒勞無功的掙扎而已 。

剛開始，他們為了怕我們逃跑，所以先把我們安置在一個離家較遠的單位，等到我們穩定後才轉到善牧德蓓之家。但就在我們到德蓓的第七天，卻得到家裡發生氣爆意外的消息，爸爸媽媽在住院不久後都相繼離世。

那場意外，讓我的世界頓時陷入黑暗，整天都壟罩在難過的情緒裡。再加上剛轉換到一個新環境，我不敢也不願意讓別人知道我的狀態，只能自己獨自撐著。我清楚地記得，那陣子我都是緊閉著鼻子洗澡的，只因為接到壞消息的那晚所使用的橘子香味沐浴乳讓我好害怕。那味道伴隨著我一整晚，不斷勾起可怕的回憶，讓我每晚都無法安穩入睡，直到沐浴乳用完的那一天。那陣子的我每天都好難過，但卻已經難過到哭不出來了。

在衝撞後萌芽的信任種子

在那段低潮時期，德蓓的社工阿姨都會在我們每天睡覺前過來跟我們聊天，除此之外，她們也會透過書和電影協助我們正視自己的情緒，鼓勵我們不要壓抑情緒，耐心地陪伴我們走過悲傷。

當時在德蓓的孩子裡，我的年紀最大，所以我常常會為了替大家爭取權利，不停地跟阿姨吵，到最後，阿姨形容我就像一隻刺蝟一樣，只要別人說了什麼，我就會全身長滿刺的去刺傷別人。即使我那時的行為很難搞，一直不斷衝撞大人底線，但是阿姨們卻從來沒有放棄過我，還是讓我繼續留著，沒有把我轉到其他單位，反而卻教會我如何在爭吵後和好。經過聊天、吵架、陪伴與相處，我漸漸意識到阿姨給我們的是最純粹的關愛，沒有參雜其他目的，因為她們一直對我付出的愛，安撫了我的躁動情緒，爭取權利的方式也從吵架轉為理性討論。現在想想，或許就是因為把她們視為最親近的家人，所以才敢那麼肆無忌憚地與她們起爭執吧？

德蓓是一個家，一個沒有血緣關係的家，大家都很努力為這個家付出，我們也從中學到許多生活技能。雖然家人難免會有爭執，但爭吵後我們依舊還是那個愛著彼此的家人。

繞了一圈，終於回到最初的起點

雖然我在德蓓學會許多自主生活能力，但是當時在外租屋後，我因為還不是很懂事，並沒有開源節流的觀念，只知道自己對當時就讀的科系沒有興趣，所以很抗拒上課，再加上以前打工的經驗都很差，所以即使社工阿姨不斷建議我去打工，我也沒有工作的動力。那時的我常常過著日夜顛倒的日子，直到發現老本已快花光時，才意識到自己不能再這樣下去了。

在我快要將媽媽留給我的錢花完的時候，社工阿姨推薦我可以嘗試去面試善牧得力住宅，這樣不僅能夠減輕我經濟上的壓力，也可以一邊打工一邊規劃未來的路。一開始，我只知道自己不喜歡現在就讀的餐飲系，但卻不清楚自己想要什麼，直到有天跟社工阿姨聊選系問題時，她們提到可以考慮看看社工系。「社工！這是我小學六年級想做的職業耶！」當時阿姨的建議立刻勾起我的回憶，當社工不僅是我小學的志願，其實高三在與老師討論大學科系時，社工系也在我的清單中，只不過最後我還是選擇了餐飲系。

一開始，我以為當社工很簡單，但是當我越來越認識社工後，我才發現這其實是一件很不簡單的工作。社工的每一個決定，都會影響個案的未來和方向，就像當時的我，要不是在德蓓和得力遇到這群一直無條件接納我的社工阿姨，我可能也不會長的那麼好。現在的我，已經是社工系二年級的學生，期望自己未來可以善用自己的能力，成為一位像阿姨們那樣可以幫助別人的社會工作者。

愛，不分血緣

剛開始，我以為安置家園是沒有家的小孩去的地方，但是來到善牧後，我發現我多了好幾個家，雖然我原本的家沒了，但我還有好多個家可以去。每當我遇到困難時，他們願意陪著我一起去想辦法一起解決；當我想找人講話時，他們也願意陪伴我。這裡教會我難過，也教會我解決事情的能力。

過去的經歷雖然很痛，但我知道這些都會轉換成養分，幫助我面對未來人生的各種狀況。況且，我身邊還圍繞著許許多多愛我的人和我愛的人，只要想著這些人的存在，就有更多往前的動力。繞了一大圈，我還是走回我想走的路上，做著我想做的事，雖然半工半讀的生活很辛苦，但能有弟弟的陪伴和阿姨們的支持，我能夠更勇敢的向前邁進。希望未來有一天，我可以回到當初帶給我最大力量的善牧工作，照顧那些和我有相同遭遇的小孩或是青少年。縱使有些人只是擦肩而過也沒關係，只要與我的相遇能在他們心中種下一顆良善種子，讓他們長的很好，這就夠了！